Elämän eri tilanteet ovat muuttaneet ja jarruttaneet lähes jokaisen vapaata hengitystä. Nämä automaattiset hengitysmallit eivät välttämättä palvele hyvinvointia ja terveyttä ja hengitys on saattanut muuttua jopa haastavaksi tai suoritukseksi.

Kun hengitys on tukossa, emme tunne olevamme vapaita.

Kun hengitys on heikkoa, voimme tuntea olomme heikoksi.

Kun hengitys on hankalaa, sisäinen olotila usein tuntuu hankalalta.

Kun hengitämme hätäisesti, olemuksemme voi muuttua hätääntyneeksi ja stressaantuneeksi.

Ymmärryksen puute hengitysharjoitteista on voinut tehdä niistä liian hankalia.

Hengityksen ei kuitenkaan kuuluisi olla hankalaa. Hengityksen ei myöskään tulisi olla uusi suoritus tai tehtävä elämässä.

Nyt on aika päästää hengitys ja samalla itsesi vapaaksi.

Myös sinulla on oikeus hengittää helposti, vapautuneesti ja avoimesti

Tämä kurssi on sinua varten...

...jos haluat oppia hengittämään vapaasti, rennosti ja tehokaasti.

...jos haluat oppia hyödyntämään hengitystä hermoston, kehon ja mielen rauhoittamiseen

...jos haluat oppia energisoimaan itsesi hengityksellä.

...jos haluat oppia palutumaan hetkessä

...jos olet kiinnostunut oppimaan lisää hengityksestä

Luonnollisen hengityksen palauttaminen.

Hengitys on jokaiselle henkilökohtainen asia. Luonnollisen hengityksen löytäminen on myös hyvin yksilöllinen kokemus. Siksi hengityksen aistiminen ja ymmärtäminen on avain luonnollisen hengityksen uudelleen löytämiseen. Luonollinen hengitys tarkoittaa hengitystä:

Joka on vapaata ja rentoa

Joka edistää opittuna automaattisesti terveyttä ja hyvinvointia

Jota voit hyödyntää eri tilanteissa kehon ja mielen stressin rauhoittamiseen, pysähtymiseen, rentoutumiseen ja energian ja ilon lisäämiseen.

Mitä opit One Breath Protocol - Hengityskurssilla ?

• Löytämään luonnollisen ja vapaan hengityksen, juuri sinulle sopivalla tavalla
• Opit ymmärtämään, että hengityksen ei tarvitse olla uusi suoritus tai tehtävä elämässäsi
• Opit säätelemään omaa hermostoa hengityksen avulla
• Opit rentouttamaan oman kehosi ja mielesi
• Opit vapauttamaan lukkiutuneen ja rajoittuneen hengityksen
• Opit ymmärtämään hengityksen yhteyden omiin henkisiin ja fyysisiin kokemuksiin
• Opit miten voit helposti ja rauhoittaa elimistön stressitilan

Kokemuksia on kuvailtu jälkeenpäin mm. :

"Nyt ymmärrän, että osaankin hengittää ."

"Pääsi täysin irti arjen huolista ja murheista."

"En tuntenut kipua enää ollenkaan".

"En ole koskaan tuntenut itseäni näin rennoksi".

Mihin One Breath Protocol - menetelmä perustuu?

Vuosien aikana olen ohjannut tuhansille ihmisille hengitystä. Lukuisat asiakkaiden kohtaamiset ja omat kokemukseni ovat opettaneet minua muuttamaan käsitystäni erilaisita hengitystekniikoista ja ymmärtämään sen, että hengityksen todellinen voima on sen yksinkertaisuuden ja helppouden ymmärtäminen ja oivaltaminen. One Breath Protocol nimi tulee siitä, että jokainen hengitys voi vaikuttaa ja olla ratkaiseva tekijä. Jokainen hengitys on samalla uusi mahdollisuus, mahdollisuus joka on ehtymätön niin kauan kun elämme.

Siksi tällä kurssilla:

Ei voi tehdä virheitä, vaan ainoastaan oppia

Harjoitellaan, mutta ei suoriteta

Aistitaan jokainen yksilöllisesti omalla tavallaan

Löydetään yksilöllisesti sopivia hengitysmalleja, jotka edistävät terveyttä ja hyvinvointia

Kenelle One Breath Protocol - hengityskurssi sopii?

Sinulle joka haluat löytää yhteyden itseesi

Sinulle joka haluat edistää omaa henkistä ja fyysistä hyvinvointia ja terveyttä

Sinulle joka haluat oppia pysähtymään, rauhoittumaan ja rentoutumaan

Sinulle joka olet jo käyttänyt erilaisia hengitystekniikoita, mutta haluat syventää oppiasi

Kurssi sopii kaikille eikä kurssille osallistumiselle ole mitään terveydellisiä esteitä.

Käytännön tietoa

Kesto: Tapahtuman kokonaisaika 5h

Paikka: Tomitilamme Helsingin Kampissa

Hinta: 157,00 €

Saat ennen tapahtumaa tarkemmat saapumisohjeet sekä tiedot siitä, mitä kannattaa ottaa mukaan.

Lämpimästi tervetuloa

Meillä jokaisella on sisällä uskomaton voima, jonka avulla voi energisoitua, rentoutua, vapautua, palautua ja säädellä elimistön ja hermoston toimintoja. Se voima on oma hengitys.

Hengitys, joka on voinut elämän aikana mukautunut elämän kokemuksiin, kokemuksiin jotka ovat pikkuhiljaa voineet vaimentaa sitä.

Joskus jo yksi tietoinen hengitys riittää ja kun sen toistaa useamman kerran, avaat tien itsesi ymmärtämiseen ja terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen.

Tervetuloa mukaan avaamaan reitti omalle vapaalle ja luonnolliselle hyvälle hengitykselle.