# LLMs-Full.txt - Full Content for Project Pages # Generated on: 2026-08-17T06:34:23.457Z # Total pages: 11 --- ## URL: https://www.breathwork.fi/etusivu ### Title: Etusivu ### Page ID: 5878559 ### Content: ##### [Lue lisää...](/fi/terveys-ja-hyvinvointi) ##### [Lue lisää...](/fi/taide-ja-musiikki) ##### [Lue lisää...](/fi/ohjattu-hengitysmatka-2) ## HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS ## VERKKOKURSSIT ## KOULUTUKSET JA TAPAHTUMAT #### Enni Raatikainen #### Mikko Vaittinen #### Sara H #### Roni Bäck #### Hanna Nohteri ### TERVETULOA MUKAAN MUUTOKSEN YHTEISÖÖN LIITTYMÄLLÄ POSTITUSLISTALLEMME ### OTA YHTEYTTÄ Amattiurheilijan urani jälkeen olen työskennellyt terveydenhuollossa ja urheilun parissa yli 20 vuotta ja erikoistunut hengitykseen monipuolisesti jo yli vuosikymmenen ajan. Kokemuksesta voin kertoa, että hengitys on paljon enemmän kuin vain hengissä pysymisen edellytys. Hengitys voi auttaa meitä palautumaan, vahvistamaan suorituskykyä, rauhoittamaan hermostoa ja löytämään uudelleen yhteyden itseemme ja ympäristöömme. Olen saanut kohdata työssäni tuhansia ihmisiä – urheilijoita, artisteja, yritysjohtajia, terveydenhuollon ammattilaisia ja ihmisiä, jotka ovat vain kaivanneet hetkeä hengähtää. Vaikka heidän tarinansa ovat erilaisia, yksi asia yhdistää heitä kaikkia: hengitys on ollut tie takaisin tasapainoon, läsnäoloon ja omiin voimavaroihin. Työssäni yhdistyvät tutkimus, käytännön kokemus ja ennen kaikkea halu ja kiinnostus kohdata jokainen ihminen aidosti ja yksilöllisesti. Klikkaa ja varaa aika henkilökohtaiseen ohjaukseen. Jos ajanvarauskalenterista ei löydy sinulle sopivaa aikaa, ota yhteyttä, sähköpostilla info@breathwork.fi, niin löydämme varmasti sinulle sopivan ajan lähi- tai etäohjaukseen. Hengitysfysioterapia / Urheilijan hengitysvalmennus Hengittäminen on huomattavasti enemmän, kuin vain hengissä pysymisen edellytys. Hengityksen avulla voit tietoisesti hallita ja säädellä kehoasi ja mieltäsi, löytää syvemmän henkisen yhteyden ja muuttaa elämäsi haluamaasi suuntaan. Henkilökohtaisessa hengitysohjauksessa keskitytään aina sinun tarpeisiin ja harjoitteet toteutetaan yhteistyössä tavoitteidesi mukaisesti turvallisesti ja juuri sinulle sopivalla tavalla. Haluamme tarjota sinulle mahdollisimman helpon polun oppia taitoja, joita voit hyödyntää läpi elämän. Verkkokurssimme mahdollistavat sinulle oppimisen omaan tahtiin helposti oman digitaalisen laitteesi välityksellä. Tarjoamme erilaisia verkkokursseja alkaen hengityksen perusteista, terveyttä ja hyvinvointia edistäviin ja urheilijan suorituskykyä parantaviin kokonaisuuksiin. Järjestämme erilaisia ja hyvin monipuolisia koulutuksia, kursseja ja tapahtumia. Tapahtumissamme opit teemasta riippuen; terveyttä ja hyvinvointia parantavia taitoja, rauhoitat elimistön stressitilaa ja rentoudut perusteellisesti, sukellat syvälle tutkimaan sisäistä maailmaasi ja parannat suorituskykyäsi töissä ja urheilussa. Järjestämme kursseja, seminaareja ja tapahtumia myös tilauksesta ja toiveenne mukaisesti. "Kiitos loistavasta viikonlopusta, joka ylitti kaikki odotukseni ja vielä enemmänkin! Opin monta uutta hengitysharjoitusta ja ymmärsin lisää kylmäaltistuksesta ja sen monipuolisuudesta, unohtamatta miten keho-mieli yhteys on tärkeä osa näissäkin asioissa. Majoitus ja viikonlopun ohjelma kokonaisuudessaan oli onnistunut. Kiitos, olette mahtavia!" "Hurjan suuret kiitokset viime viikonlopusta, kyllä tätä kannatti odottaa yli kymmenen vuotta! :) Harjoitteet tuntuivat hyvin luontevilta ja tärkeiltä itselle ja vieläkin sulattelen kaikkea, joka lähti pitkissä hengityksissä prosessoitumaan. Koko viikon on leijunut semmoisessa onnellisessa huurussa, vaikka normikiireet rullaavat ympärillä. Perushengityksen sekä aamuharjoitteen otinkin heti päivittäiseen käyttöön, ihan mahtavaa!" "Todella mukavia ja erilaisia harjoituksia huippu ohjaajien vetämänä. Oli todella helppoa olla vaan mukana ja nauttia. Ryhmässä oli mukana aloittelevia ja vähän enemmän tehneitä ja kaikki oli hienosti mukana koko viikonlopun. Kaikilla tuntui olevan todella hauskaa ja varmasti jäi mukavia muistoja viikonlopusta. Tästä on hyvä taas jatkaa omia harjoituksia. Kiitos vielä, ihan mahtava tapahtuma!" Täytyy vie jälkeenpäin kiittää teitä tietoinen hengitys -workshopista. Se on tuonut todellakin suurta apua rentoutumiseen ja yhteyttä kehoon ja mieleen jopa keskellä hektistä työpäivää terveysasemalla. Hengitysharjoitukset ja hengityksen tarkkailu tulevat jo hyvinkin sulavasti työmatkoilla, kävellessä, jopa crossfit-treeneissä :)  ""Tutustuin Tomin kautta hengityksen saloihin. Ensimmäisellä tapaamisella olin jo vakuuttunut, kuinka niin arkipäiväisellä asialla kuin hengittämisellä voi vaikuttaa omaan terveyteen merkittävästi” "Kiitollisin mielin. Oli Miellyttävää ja helppoa oppia ensin teoriassa ja sitten käytännössä: Rauhoittavaa, aktivoivaa, tasapinottavaa ja tiedostavaa hengitystä ammattilaisten ohjauksessa. Oppeja on nyt harjoiteltu arjessa joka päivä.  Saat ensimmäisenä tietoa uusista tapahtumista ja nautit etuoikeutettuna hyödyllisistä vinkeistä. HENGITYS ON LUONNOLLISIN JA VOIMAKKAIN KEINO VAIKUTTAA OMAAN TERVEYTEEN, HYVINVOINTIIN JA TIETOISUUDEN KASVATTAMISEEN. "Tietoinen hengitys on ollut omassa elämässäni ratkaiseva tekijä oman kehon, mielen, tunteiden ja reaktioiden säätelyssä. Tietoinen hengitys on mahdollistanut minulle omien käytösmallien ja uskomusten muuttamisen, auttanut minua parantumaan vakavista vammoista ja avannut minulle tietoisemman yhteyden. Olen jatkuva hengityksen tutkija ja tietoinen hengitys auttaa minua löytämään uusia puolia ja ulottuvuuksia itsestäni ja ympäristöstäni päivittäin. Tällä polulla olen kulkenut jo lähes vuosikymmenen ajan. Opetukseni ja ohjaukseni perustuu pitkään opiskeluun ja vahvaan omaan kokemukseen ja tietoon. Autan sinua löytämään uuden yhteyden itseesi ja hyödyntämään omaa sisäistä voimaasi , hengitystä, jonka avulla sinusta tulee oman elämäsi taiteilija." Klikkaa ja varaa aika henkilökohtaiseen ohjaukseen. Jos ajanvarauskalenterista ei löydy sinulle sopivaa aikaa, ota yhteyttä, sähköpostilla info@breathwork.fi, niin löydämme varmasti sinulle sopivan ajan lähi- tai etäohjaukseen. Hengitysfysioterapia / Urheilijan hengitysvalmennus Kerro minulle, miten sinä haluat vaikuttaa omaan elämääsi. Vastaan sinulle mahdollisimman pian ja kerron millä tavalla voin olla sinulle avuksi. Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla **info****@breathwork.fi** - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi) - [Urheilu](/fi/urheilu) - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki) - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit) - [Yritykset](/fi/yritykset) - [Etusivu](/fi/) - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi) - [Urheilu](/fi/urheilu) - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki) - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit) - [Yritykset](/fi/yritykset) - [Etusivu](/fi/) - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi) - [Urheilu](/fi/urheilu) - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki) - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit) - [Yritykset](/fi/yritykset) - [Etusivu](/fi/) - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi) - [Urheilu](/fi/urheilu) - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki) - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit) - [Yritykset](/fi/yritykset) - [Etusivu](/fi/) --- ## URL: https://www.breathwork.fi/ohjattu-hengitysmatka-2 ### Title: Ohjattu Hengitysmatka ### Page ID: 9735141 ### Content: #### **Joskus tärkein matka ei vie kauemmas – vaan lähemmäs itseä.** # Lue mitä osallistujat ovat kokeneet Hengitysmatkoissa #### "Breathwork Finladin Hengitysmatkat ovat olleet vaikuttavia. Kaunis, harmoninen ympäristö, turvalliseksi ja luottamukselliseksi luotu ilmapiiri ja ammattitaitoinen, jopa yksilöllinen ohjaus antavat erinomaiset puitteet osallistujan henkilökohtaisille prosesseille. Ei tarvitse kuin antautua hengittämään, ja keho-mielisysteemi ja ei-tietoinen mieli vievät prosessiin, joka juuri sillä hetkellä on kullekin parasta. Kaikki tunteet on ok. Jokainen on riittävä juuri sellaisena kuin on. Jokainen harjoitus on erilainen, oma matka. Suosittelen!." #### "Harjoituksen jälkeen olo oli tyyni ja ajatusten virta tuntui normaaliakin rauhallisemmalta. Olo on pysynyt hyvänä, kevyempänä, vapautuneena, koko tämän neljän päivän periodin, joka harjoituksesta on kulunut." #### "Tuli kohdattua paljon surua ja kyyneleitä, tuli koettua mielenkiintoisia kouristuksia ja kohdattua pelkoja sekä katosin hetkeksi jonnekin syvälle alitajuntaan. Lopulta mut valtasi syvä rakkauden, rauhan ja yhteenkuuluvuuden tunne ja heräsin hymy huulilla ja turvalliseen oloon. En olekaan niin yksinäinen, vaikka siltä välillä voi tuntuakin. Ne on vaan usein niitä hetkiä kun olen kadottanut yhteyden itseeni ja sen myötä kaikkeen muuhun. #### Kiitos Tomi kun loit turvallisen ilmapiirin ja upean illan, kiitos." #### "Aivan mieletön setti jälleen kerran Sulla on ihan huikea taito olla läsnä, autenttinen ja intuitiivisesti lukea tilaa. Siinä ohjauksessa, vaikka nousisi pelkoja, tietää että on turvassa. Suuri ilo on ollut saada sut meille vierailulle ja tuoda tänne päin Suomea näitä oppeja " #### "Huikea setti!  #### Tämä hengitysharjoitus auttoi pääsemään syvälle omaan alitajuntaan ja tunsin kuinka selkeästi järjestelmästä vapautui jotain traumoja, esteitä tai muuta joka estää elämästä täysillä.Vahva suositus jos haluat rentoutua, tutkia omaa alitajuntaa ja päästää irti asioista, jotka eivät enää palvele. #### Iso kiitos Tomille ja Emilylle ammattitaitoisesta ohjauksesta! #### "Tunsin ylöspäin suuntautuvan laajenemisen. Mulla ei ollut kehoa, olin vain atomeista koostunutta energiaa joka värähtelee ja sykkii elämää" ### OTA YHTEYTTÄ Elämä kuljettaa meitä jatkuvasti eteenpäin. On asioita, joista huolehdimme, päätöksiä, joita teemme ja Ihmisiä, joista pidämme huolta. Arjen keskellä elämä voi muuttua suorittamiseksi ja saattaa kulua päiviä, viikkoja tai vuosia niin, ettemme pysähdy kysymään: Ohjattu hengitysmatka on hetki, jossa sinun ei tarvitse suorittaa. Saat vain pysähtyä, hengittää ja olla yhteydessä itseesi. Jos tunnet pienenkin kutsun tulla mukaan, luota siihen. ...jos olet kiinnostunut henkilökohtaisesta kasvusta. ...tai jos et osaa sanoa miksi, mutta jokin sinussa sanoo, että olisi hyvä pysähtyä. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä tulet kokemaan. Tämä hengitysmatka perustuu **Transformational Breathwork** -menetelmään, jossa tietoinen ja ohjattu hengitys tukee hermoston tasapainoa, kehotietoisuutta ja henkilökohtaista kasvua. Hengitys auttaa hiljentämään jatkuvaa tekemistä ja suuntaamaan huomion takaisin siihen, mikä on jo olemassa. Emme aina tarvitse lisää vastauksia. Tarvitsemme tilan, jossa voimme jälleen kuulla itseämme. Jokainen hengitysmatka on erilainen, kuten jokainen hetki elämässä. Vuosien varrella osallistujat ovat kuitenkin kertoneet kokeneensa esimerkiksi: Vuosien aikana olen saanut kulkea satojen ihmisten rinnalla heidän hengitysmatkoillaan. Jokainen kohtaaminen on muistuttanut minua siitä, että jokainen meistä tarvitsee turvallisen pysähtymisen tilan, missä voi jälleen löytää itsensä. Usein vain kaiken kiireen, suorittamisen ja elämän kokemusten alle on voinut jäädä piiloon se osa meistä, joka tietää, mikä on meille totta. Siksi hengitysmatkoilla minulle tärkeintä on, että jokainen voi tuntea olevansa turvassa ja vapaa kokemaan. Turvassa ja vapaa olla juuri sellainen kuin sillä hetkellä on. Uskon, että juuri turvallisuuden tunteessa ja olemisen vapaudessa tapahtuvat kaikkein merkityksellisimmät oivallukset ja muutokset. Ne eivät synny pakottamalla tai suorittamalla, ne tapahtuvat omalla luonnollisella rytmillään kun niille antaa tilaa. Hengitysmatka sopii sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, palautumista tai syvempää yhteyttä itseesi. Oletpa ensimmäistä kertaa tutustumassa hengitystyöhön tai etsimässä syvempää transformatiivista hengityskokemusta, olet lämpimästi tervetullut mukaan. Sinun ei tarvitse olla mitään muuta kuin oma itsesi. Saat ennen tapahtumaa tarkemmat saapumisohjeet sekä tiedot siitä, mitä kannattaa ottaa mukaan. Ilmoittautuessasi mukaan olet huomioinut seuraavat asiat: Hengitysmatkat voivat aiheuttaa joskus voimakkaitakin fyysisiä tuntemuksia kuten kihelmöintiä, lihasten supistuksia ja muutoksia kehon lämpötilassa. Hengitysmatkoilla tunteet voivat nousta odottamatta pintaan. Aivoaaltojen muutokset voivat aiheuttaa unenomaisen meditatiivisen tilan. Tiedostat mihin olet osallistumassa ja olet vastuussa kokemuksestasi hengityksen aikana ja sen jälkeen **HUOM**. **Tämä Hengitysmatka ei sovellu sinulle, jos sinulla on todettu jotain seuraavista:** Raskaus, Epilepsia, Hypertensio, Aneurysma, Sydänsairaus, Korkea silmänpaine, Paniikkihäiriö, Kaksisuuntainen mielialahäiriö, Psykoosi, COPD, Vakavan haavan parantaminen, Viimeaikainen leikkaus, Kaulavaltimon valtimotauti, Sydän-ja verisuonitauti. *Osallistuja on itse vastuussa omasta terveydentilastaan ja velvollinen noudattamaan yllä annettuja osallistumiseen liittyviä rajoitteita.*  Uskon, että jokaisessa meissä on sisäinen viisaus, joka tietää suunnan. Joskus yksi ilta, yksi turvallinen tila ja yksi tietoinen hengitys riittävät muistuttamaan siitä, että kaikki tarvitsemasi on jo sinussa. Ehkä tärkein matka, jonka voimme tehdä, on matka takaisin itseemme. Jos tunnet kutsun tulla mukaan, olet sydämellisesti tervetullut. Olisi ilo kohdata sinut. Maksamalla osallistumismaksun varaat automaattisesti paikan tapahtumaan. Ilmoittautumisestasi tulee vahvistus ja lisätietoa tapahtumasta. Tässä voi kestää hetki, joten odottele rauhassa. Jos maksu ei jostain syystä onnistu tai jos ilmoittautumisesta ei tule vahvistusta kahden päivän aikana, otathan yhteyttä sähköpostilla info@breathwork.fi. Ilmoittautuminen on sitova, peruutukset sairaustapauksissa lääkärintodistuksella. "Oli todella positiivinen yllätys miten paljon tuo ilta antoi! Melko avoimin mielin lähdin katsomaan mitä harjoituksella olisi tarjota. Kokemus oli varsinkin henkisellä tasolla varsin voimakas, siinä pääsi täysin irti arjen huolista ja murheista. Lopussa pystyi saavuttamaan todella turvallisen ja rauhallisen olon ja pystyi tuntemaan selvästi miten hyvin asiat ovat juuri nyt ja tulevat aina olemaan, tapahtuu mitä tahansa." "T"Jokaisen, joka etsii sisäistä rauhaa, elämäniloa ja balanssia elämäänsä, kannattaisi kokeilla, miten Emilyn ja Tomin ammattimaisesti ohjattu hengitysharjoitus voi eheyttää henki-keho-mieli-kompleksia. Toisaalta on mahdollista päästää irti peloista, vihasta ja muista tukahdetuista/alaspainetuista tunteista, jotka eivät enää palvele tässä hetkessä, jolloin jää tilaa tietoisuuden kehittymiselle. Hengitysharjoite, jolla päästään tietoisen mielen yli, voi aikaansaada jatkuvan muutoksenkohti tasapainoisempaa ja onnellisempaa elämää." Ota yhteyttä jos sinulla on kysyttävää ohjatusta hengitysmatkasta. Pyrin vastaamaan sinulle mahdollisimman pian. Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla tomi@breathwork.fi - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi) - [Urheilu](/fi/urheilu) - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki) - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit) - [Yritykset](/fi/yritykset) - [Etusivu](/fi/) - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi) - [Urheilu](/fi/urheilu) - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki) - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit) - [Yritykset](/fi/yritykset) - [Etusivu](/fi/) - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi) - [Urheilu](/fi/urheilu) - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki) - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit) - [Yritykset](/fi/yritykset) - [Etusivu](/fi/) - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi) - [Urheilu](/fi/urheilu) - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki) - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit) - [Yritykset](/fi/yritykset) - [Etusivu](/fi/) - syvää rentoutumista - hermoston rauhoittumista - kehon jännitysten vapautumista - selkeyttä omaan elämäntilanteeseen - vahvempaa yhteyttä itseensä - tunteiden turvallisempaa kohtaamista - enemmän läsnäoloa arjessa - uusia oivalluksia - lisää energiaa ja elinvoimaa - parempaa unen laatua - joidenkin kohdalla myös tukea kroonisen kivun kanssa elämiseen ja kivun kokemuksen lievittymiseen. --- ## URL: https://www.breathwork.fi/reset-password-page ### Title: Reset password page ### Page ID: 5878556 ### Content: Reset Password Reset Password --- ## URL: https://www.breathwork.fi/protected-collection-item ### Title: Protected Page ### Page ID: 5878557 ### Content: In order to view the page, please enter the password below: --- ## URL: https://www.breathwork.fi/transformaatio-ilta ### Title: Transformaatio Ilta ### Page ID: 5878561 ### Content: #### **OLETKO VALMIS MUUTOKSEEN?** # Lue mitä osallistujat ovat kokeneet Transformaatio Illoissa #### "Tuli kohdattua paljon surua ja kyyneleitä, tuli koettua mielenkiintoisia kouristuksia ja kohdattua pelkoja sekä katosin hetkeksi jonnekin syvälle alitajuntaan. Lopulta mut valtasi syvä rakkauden, rauhan ja yhteenkuuluvuuden tunne ja heräsin hymy huulilla ja turvalliseen oloon. En olekaan niin yksinäinen, vaikka siltä välillä voi tuntuakin. Ne on vaan usein niitä hetkiä kun olen kadottanut yhteyden itseeni ja sen myötä kaikkeen muuhun. #### Kiitos Tomi kun loit turvallisen ilmapiirin ja upean illan, kiitos." #### "Oli todella positiivinen yllätys miten paljon tuo ilta antoi! Melko avoimin mielin lähdin katsomaan mitä harjoituksella olisi tarjota. Kokemus oli varsinkin henkisellä tasolla varsin voimakas, siinä pääsi täysin irti arjen huolista ja murheista. Lopussa pystyi saavuttamaan todella turvallisen ja rauhallisen olon ja pystyi tuntemaan selvästi miten hyvin asiat ovat juuri nyt ja tulevat aina olemaan, tapahtuu mitä tahansa." #### "Aivan mieletön setti jälleen kerran Sulla on ihan huikea taito olla läsnä, autenttinen ja intuitiivisesti lukea tilaa. Siinä ohjauksessa, vaikka nousisi pelkoja, tietää että on turvassa. Suuri ilo on ollut saada sut meille vierailulle ja tuoda tänne päin Suomea näitä oppeja " #### "Huikea setti!  #### Tämä hengitysharjoitus auttoi pääsemään syvälle omaan alitajuntaan ja tunsin kuinka selkeästi järjestelmästä vapautui jotain traumoja, esteitä tai muuta joka estää elämästä täysillä.Vahva suositus jos haluat rentoutua, tutkia omaa alitajuntaa ja päästää irti asioista, jotka eivät enää palvele. #### Iso kiitos Tomille ja Emilylle ammattitaitoisesta ohjauksesta! #### "Tunsin ylöspäin suuntautuvan laajenemisen. Mulla ei ollut kehoa, olin vain atomeista koostunutta energiaa joka värähtelee ja sykkii elämää" #### "Harjoituksen jälkeen olo oli tyyni ja ajatusten virta tuntui normaaliakin rauhallisemmalta. Olo on pysynyt hyvänä, kevyempänä, vapautuneena, koko tämän neljän päivän periodin, joka harjoituksesta on kulunut." ### OTA YHTEYTTÄ *"Oli todella positiivinen yllätys miten paljon tuo ilta antoi! Kokemus oli varsinkin henkisellä tasolla varsin voimakas."* **Jos olet valmis kohtaamaan itsesi ja tunteesi, päästämään lopullisesti irti vanhasta ja luomaan uutta, tämä ilta on sinulle tarkoitettu.** **Jarruttaako jokin täyttä elämää, mutta et ymmärrä mikä?** **Haluaisitko vapauttaa syvälle kehoon ja alitajuntaan juurtuneita blokkeja ja oppia rentoutumaan kaikkiin fyysisiin ja henkisiin tuntemuksiin ja kokemuksiin ?** **Onko sinulla sisäine tunne, että on olemassa jotain suurempaa?** Alitajuntaiset toimintamallit ja tavat estävät usein tiedostamatta todellista muutosta. Jotta voit päästää lopullisesti irti vanhasta, on sukellettava pintaa syvemmälle! Transformaatio ilta antaa mahdollisuuden päästää irti kaikesta vanhasta ja antaa tilaa uudistumiselle turvallisella tavalla.  Ilta koostuu opetuksesta, intention asettamisesta, syvästä hengitysharjoituksesta ja keskustelusta harjoitteen jälkeen. Ohjatun syvän hengitysharjoitteen avulla matkustetaan ohi ajattelevan mielen alitajunnan tasolle, jolloin vanhan purkaminen ja tilan antaminen uudelle on mahdollista. Tällä hengitysmenetelmällä päästään syvempiin kerroksiin, kerroksiin minne puhumalla ei päästä. Menetelmä antaa mahdollisuuden päästää lopullisesti irti vanhoista asioista, henkilöista ja kokemuksista kipuilematta niitä uudestaan ja samalla avaa ovet uuden elämän luomiselle. HUOM. ILMOITTAUTUESSASI MUKAAN OLET HUOMIOINUT SEURAAVAT ASIAT: **HUOM**. TÄMÄ TEKNIIKKA EI SOVELLU SINULLE JOS SINULLA ON TODETTU JOTAIN SEURAAVISTA: Raskaus, Epilepsia, Hypertensio, Aneurysma, Sydänsairaus, Korkea silmänpaine, Paniikkihäiriö, Kaksisuuntainen mielialahäiriö, Psykoosi, COPD, Vakavan haavan parantaminen, Viimeaikainen leikkaus, Kaulavaltimon valtimotauti, Sydän-ja verisuonitauti. *Osallistuja on itse vastuussa omasta terveydentilastaan ja velvollinen noudattamaan yllä annettuja osallistumiseen liittyviä rajoitteita.*  Tapahtumapaikka: Köydenpunojankatu 5, Helsinki (Kamppi) Maksamalla osallistumismaksun varaat automaattisesti paikan tapahtumaan. Ilmoittautumisestasi tulee vahvistus ja lisätietoa tapahtumasta. Tässä voi kestää hetki, joten odottele rauhassa. Jos maksu ei jostain syystä onnistu tai ilmoittautumisesta tule vahvistusta kahden päivän aikana, otathan heti yhteyttä meihin sähköpostilla info@breathwork.fi. Ilmoittautumisestasi tulee vahvistus ja lisätietoa tapahtumasta. Tässä voi kestää hetki, joten odottele rauhassa. Ota yhteyttä jos sinulla on kysyttävää Transformaatio Illasta tai mistä tahansa hengitykseen liittyvästä asiasta. Vastaan sinulle mahdollisimman pian. Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla **info****@breathwork.fi** Tilapäisesti ajanvaraus vain yhteydenotolla. Ota yhteyttä, niin löydämme varmasti sinulle sopivan ajan lähi- tai etäohjaukseen. Ajanvaraus myös sähköpostilla: tomi@breathwork.fi HINNASTO: Hengitysohjaus/ Hengitysfysioterapia / Urheilijan hengitysvalmennus / Transformaatio hengitysohjaus - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - Opetusta muutosprosessista ja intention asettaminen - Syvä noin tunnin kestävä yhtäjaksoinen harjoite, missä hengitys toimii “työkaluna” ja transformaation mahdollistajana - Keskustelua ryhmässä - Syvät hengitysharjoitukset voivat tuottaa voimakkaita fyysisiä ja henkisiä kokemuksia ja vaikutuksia - Kehon kemian muutokset voivat aiheuttaa hetkellisesti mm.pistelyä, voimakkaita lihasten supistuksia, pyörrytystä tai muutoksia kehon lämpötilassa. - Voimakkaat tunteet voivat nousta odottamatta pintaan - Aivoaaltojen muutokset voivat aiheuttaa unenomaisen meditatiivisen tilan - Tiedostat mihin olet osallistumassa ja olet täysin vastuussa itsestäsi ja kokemuksestasi hengityksen aikana ja sen jälkeen --- ## URL: https://www.breathwork.fi/verkkokurssit ### Title: Verkkokurssit ### Page ID: 5878562 ### Content: # VERKKOKURSSIT ## Lue lisää ja osta valitsemasi verkkokurssi klikkaamalla alla olevia kuvia tai linkkejä. Maksettuasi verkkokurssin, sinulle aukeaa heti pääsy kurssin materiaaleihin. #### Breathe Lyhytkurssi #### Tehokas ja Nopea Palautuminen ### Nopeampi ja tehokkaampi palautuminen tehostaa harjoittelua ja parantaa urheilusuoritusta. #### Hengittäen Suorituskyvyn Huipulle ### Täysi urheilijan hengitysharjoittelun valmennusohjelma, joka nostaa suorituskykysi aivan uudelle tasolle! ### OTA YHTEYTTÄ Opi helpot hengityksen perustekniikat , joilla voit lieventää stressiä ja tasapainottaa elimistön tärkeitä toimintoja. Ota yhteyttä jos sinulla on kysyttävää verkkokursseista. Vastaamme sinulle mahdollisimman pian. Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla **info****@breathwork.fi** Tilapäisesti ajanvaraus vain yhteydenotolla. Ota yhteyttä, niin löydämme varmasti sinulle sopivan ajan lähi- tai etäohjaukseen. Ajanvaraus myös sähköpostilla: tomi@breathwork.fi HINNASTO: Hengitysohjaus/ Hengitysfysioterapia / Urheilijan hengitysvalmennus / Transformaatio hengitysohjaus - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") --- ## URL: https://www.breathwork.fi/yritykset ### Title: Yritykset ### Page ID: 5878563 ### Content: # YRITYKSET # Meillä jokainen päivä on työhyvinvointipäivä ## HENGITYS ON TEHOKAS YRITYKSEN HYVINVOINNIN JA TYÖTEHON KASVATTAJA: ## Erilaisilla helposti opittavilla hengitystekniikoilla voidaan mm: ### OTA YHTEYTTÄ *"Tomi piti Supercellille hengitys workshopin, jossa oli loistava sekoitus teoriaa ja käytännön harjoituksia, joita voi harjoitella missä tahansa. Yksinkertaisten hengitystekniikoiden oppiminen ja kuinka niitä voidaan käyttää energian lisäämiseen ja stressin vähentämiseen on yksi tavoistamme tukea työntekijöitämme ja mielen terveyttään, ja suosittelen Tomin hengitys workshopeja myös muille."* \- Melanie Dower : Relocation & Onboarding at Supercel Yrityksen toimivuuden kannalta on erittäin tärkeää, että yrityksen johtajat ja työntekijät voivat hyvin. Täysi työpanos on mahdollista saavuttaa ainoastaan silloin, kun johto ja työntekijät hallitsevat joustavasti stressaavia tilanteita, palautuvat hyvin työn kuormasta, pysyvät terveenä ja osaavat pitää energiatasot korkealla. Lisätä keskittymiskyä ja kasvattaa yhtäjaksoista keskittymisen aikaa Parantaa johtajien ja työntekijöiden terveyttä ja hyvinvointia ja vähentää sairauspoissaoloja Alentaa kohonnutta verenpainetta ja tasapainottaa sydämen ja aivojen toimintoja OLEMME AUTTANEET LUKUISIA YRITYKSIÄ JA NYT OLEMME HALUKKAITA AUTTAMAAN MYÖS SINUN YRITYSTÄSI Järjestämme tilauksesta räätälöityjä kokonaisuuksia yritysten työhyvinvointiin ja tykypäivän kokemuksiin. Kerro meille miten voimme auttaa työntekijöitäsi ja yritystäsi ja voimaan paremmin ja me palaamme sinulle ehdotuksemme kanssa. Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla **info****@breathwork.fi** Tilapäisesti ajanvaraus vain yhteydenotolla. Ota yhteyttä, niin löydämme varmasti sinulle sopivan ajan lähi- tai etäohjaukseen. Ajanvaraus myös sähköpostilla: tomi@breathwork.fi HINNASTO: Hengitysohjaus/ Hengitysfysioterapia / Urheilijan hengitysvalmennus / Transformaatio hengitysohjaus - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") --- ## URL: https://www.breathwork.fi/terveys-ja-hyvinvointi ### Title: Terveys ja Hyvinvointi ### Page ID: 5878565 ### Content: # TERVEYS JA HYVINVOINTI ## HENGITYS ON YHTEYDESSÄ TERVEYTEEN JA KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIIN: ## Tietoisella hengityksellä on voitu tutkitusti vaikuttaa mm: # Lue mitä asiakkaamme ovat kokeneet #### "Ennen Tomin hengitysharjoituksiin tuloa olin kärsinyt kolmen vuoden ajan voimakkaista eturauhas- ja lantion alueen säryistä. Lääkärissä minulla diagnosoitiin kroonistunut eturauhasen tulehdus, johon eivät antibiootit toimineet. Löysin Breathworkin pariin työkaverini suosituksesta, ja suhtauduin aluksi varauksella hengityksen kautta mahdollisesti saavutettaviin tuloksiin. Olin kuitenkin kokeillut jo ns. kaikkea ja ajattelin ettei tässä ainakaan lisävahinkoa saada aikaiseksi. Kokemus on ollut mahtava: jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen opin hengittämään siten, että kaikki kipuni katosivat muutaman päivän aikana ja nyt olen käytännössä kokonaan kivuton kolmen vuoden tuskan jälkeen. Olen todella kiitollinen Tomille ja suosittelen vahvasti kokeilemaan hengitystä hoitomuotona kiputiloihin." #### "Pelaan tavoitteellisesti salibandya. Koko viime kauden ajan kärsin hengitysongelmista urheillessani: hengenahdistuksesta ja kovasta kivusta kurkun ja keuhkojen alueella. Ongelmaa tutkittiin eri lääkäreiden kanssa: epäilykset vaihtelivat rasitusastmasta raudanpuutteeseen ja ylirasitukseen. Erilaisia hoitokeinoja ja lääkityksiä kokeiltiin ilman vastetta.  #### Lopulta Taysissa todettiin mahdollinen kurkunpään toiminnallinen häiriö. Sieltä saadut ohjeet eivät kuitenkaan ratkaisseet ongelmaani. #### Löysin Tomin naapurini kautta ja otin häneen yhteyttä. Koronaviruksen takia ensimmäiset tapaamisemme toteutettiin videopuhelun välityksellä. Sain ensimmäisestä kerrasta lähtien erittäin toimivia ohjeita ja hengitysharjoituksia, vaikka en aluksi itse uskonutkaan, että niistä voisi olla apua.  #### Hengitysvaikeudet alkoivat helpottaa hiljalleen, ja urheileminen onnistui taas. Kävin Tomin vastaanotolla paikan päällä muutaman kerran ja ongelmani on Tomin ansiosta lähes kokonaan kadonnut. Jatkan saamieni harjoitusten tekemistä ja samalla mahdollistan harrastukseni jatkumisen. #### Lämmin kiitos Tomi! #### "Hengitystekniikat ovat auttaneet minua. Esim.illalla nukkumaan mentäessä kun asiat ovat pyörineet mielessä, jotka häiritsevät nukahtamista, syvät rauhalliset hengitystekniikat ovat saaneet rentoutuneen olon, josta on seurannut mielen rauhottuminen ja sitä myöten unen saanti helpottunut. #### Toinen hengitys metodi jolla olen saanut työssä stressin, jännitys tilan ja kireyden lihaksista pois, on ollut minulle nopea sisään ja ulos (keuhkot täyteen ja tyhjäksi) hengitys. #### Ja kolmas minkä olen oivaltanut on jalkasärkyjen hallintaan , pelkkää hengityksen harjoitusta sekä keskittymistä kipu kohtaa ja sen pois ajattelemista ja keskittymällä tähän hetkeen on oudosti poistanut akuutti kipua." #### "Tutustuin Tomin kautta hengityksen saloihin. Ensimmäisellä tapaamisella olin jo vakuuttunut, kuinka niin arkipäiväisellä asialla kuin hengittämisellä voi vaikuttaa omaan terveyteen merkittävästi” ### OTA YHTEYTTÄ Sinulle, joka haluat edistää terveyttä, elämän laatua ja hyvinvointiasi. Opi taitoja, jotka muuttavat terveyttäsi ja hyvinvointiasi pysyvästi. Tilapäisesti ajanvaraus vain yhteydenotolla. Ota yhteyttä, niin löydämme varmasti sinulle sopivan ajan lähi- tai etäohjaukseen. Ajanvaraus myös sähköpostilla: tomi@breathwork.fi HINNASTO: Hengitysohjaus/ Hengitysfysioterapia / Urheilijan hengitysvalmennus / Transformaatio hengitysohjaus Hengitys on suoraan yhteydessä fysiologiaan, ja kehosi ja mielesi tilan voi nähdä ja aistia hengityksestäsi. Samalla tietoinen hengitys avaa mahdollisuuden vaikuttaa omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Hengityksen laadun lisäämisellä parannat kehosi hapen saantia ja pidät hermostosi, elimistösi ja mielesi tasapainoisessa tilassa. Hengitysperäisiin ongelmiin ja oireisiin (astma, rasitusastma, vinkuva hengitys, uniapnea, hyperventilaatio, hengästyneisyys, hengenahdistus jne.) *"Opi taitoja, jotka muuttavat terveyttäsi ja hyvinvointiasi pysyvästi."* KEHON JA MIELEN RAUHOITTAMINEN JA HILJENTÄMINEN HENGITYKSEN AVULLA Kehon ja mielen stressitila voi altistaa monimuotoisille sairauksille ja kiputiloille. Pitkittynyt elimistön hälytystila, eli stressitila, voi johtaan moniin eri fyysisiin kipuihin ja sairauksiin sekä vaikuttaa mielen terveyteen .Tietoisella hengityksellä voit rauhoittaa ja tasapainottaa kehosi ja mielesi tilaa, lisätä energiaa ja auttaa itseäsi kuntoutumaan ja eheytymään erilaisista kehon ja mielen ongelmista. *"Koska hengitysharjoittelu ei ole vielä perinteisen terveyden-ja sairaanhoidon listoilla, ei sen terveyden ja hyvinvoinnin hyötyjä voi virallisesti luvata. Henkilökohtaisesti olen tietoista hengitystä hyödyntämällä parantanut itseni täysin kahden aivovamman ja usean aivotärähdyksen jäljistä ja kroonistuneista hermokivuista. Oman parantumiseni lisäksi olen todistanut lukuisia kertoja, kuinka asiakkaani ovat saaneet hengityksestä apua mm. uupumukseen, uniongelmiin, akuuttiin ja krooniseen kipuun, masennukseen, ahdistukseen, paniikkihäiriöihin, pelkoihin jne. Koen tätä työssäni viikottain"* TERVETULOA HENKILÖKOHTAISEEN OHJAUKSEEN PAIKAN PÄÄLLÄ HELSINGISSÄ TAI ETÄNÄ VERKON VÄLITYKSELLÄ Tilapäisesti ajanvaraus vain yhteydenotolla. Ota yhteyttä, niin löydämme varmasti sinulle sopivan ajan lähi- tai etäohjaukseen. Ajanvaraus myös sähköpostilla: tomi@breathwork.fi HINNASTO: Hengitysohjaus/ Hengitysfysioterapia / Urheilijan hengitysvalmennus / Transformaatio hengitysohjaus Kerro minulle, miten sinä haluat vaikuttaa omaan terveyteen ja hyvinvointiisi. Vastaan sinulle mahdollisimman pian ja kerron millä tavalla voin olla sinulle avuksi. Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla **info****@breathwork.fi** Tilapäisesti ajanvaraus vain yhteydenotolla. Ota yhteyttä, niin löydämme varmasti sinulle sopivan ajan lähi- tai etäohjaukseen. Ajanvaraus myös sähköpostilla: tomi@breathwork.fi HINNASTO: Hengitysohjaus/ Hengitysfysioterapia / Urheilijan hengitysvalmennus / Transformaatio hengitysohjaus - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") --- ## URL: https://www.breathwork.fi/taide-ja-musiikki ### Title: Taide ja Musiikki ### Page ID: 5878567 ### Content: # TAIDE JA MUSIIKKI ## HENGITYS ON SUORAAN YHTEYDESSÄ LUOVUUTEEN JA ILMAISUUN: ## Tietoisen hengityksellä avulla voit: ### OTA YHTEYTTÄ Sinulle, joka haluat vapauttaa inspiraatiosi ja ilmaista itseäsi täysin vapaasti taiteen eri muodoilla. Hengittäminen on todellista taidetta ja se on vahvasti yhteydessä kaikkeen luovaan ilmaisuun. Vapauttamalla hengityksesi, vapautat itsesi luovuutta jarruttavista esteistä ja avaat väylän syvältä sisältä kumpuavaan inspiraatioon, luovuuteen, ja todellisen ITSESI ilmaisuun. Löytää itsestäsi ulottuvuuksia, mitä et vielä tiennyt olevan Antaa luovuuden virrata autenttisena energiana sisältäsi *" Jokainen hengitys on kuin ainutlaatuinen siveltimen veto, joka maalaa sinun elämäsi juuri sellaiseksi kun tässä hetkessä sitä luot"* PYSÄHDY HETKEKSI JA KUUNTELE MITÄ HENGITYKSESI SINULLE KERTOO Kun syvennyt oman hengityksesi aistimuksiin huomaat, että jokainen sisään-ja uloshengitys on kuin ainutlaatuinen taideteos. Hengitys on myös väylä ohi ajattelevan mielen, paikkaan syvällä sisällesi mistä luovuus kumpuaa. Kun hengitys on tukossa, inspiraation, mielikuvitus ja luovuus on myös usein tukossa. Vapaa ja vapautunut hengitys vapauttaa ilmaisun ja avaa sinulle mahdollisuuden luoda jotain hyvin suurta ja ainutlaatuista, jotain mitä et vielä osaa edes kuvitella. *"Hengitys on minun taiteeni. Haluan auttaa sinua yhdistämään hengityksesi ja taiteesi yhtenäiseksi ainutlaatuiseksi luomukseksi., jolla vaikutat omaan elämääsi ja maailmaan ympärilläsi hyvin kauniilla tavalla"* TARVETULOA TAPAAMAAN PAIKAN PÄÄLLÄ HELSINGISSÄ TAI ETÄNÄ VERKON VÄLITYKSELLÄ Lähetä minulle viesti ja ilmaise miten voin olla sinulle avuksi. Vastaan sinulle mahdollisimman pian. Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla **info****@breathwork.fi** Tilapäisesti ajanvaraus vain yhteydenotolla. Ota yhteyttä, niin löydämme varmasti sinulle sopivan ajan lähi- tai etäohjaukseen. Ajanvaraus myös sähköpostilla: tomi@breathwork.fi HINNASTO: Hengitysohjaus/ Hengitysfysioterapia / Urheilijan hengitysvalmennus / Transformaatio hengitysohjaus - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") --- ## URL: https://www.breathwork.fi/urheilu ### Title: Urheilu ### Page ID: 5878568 ### Content: # URHEILU ### OTA YHTEYTTÄ Sinulle, joka haluat parantaa omaa tai joukkueesi suorituskykyä merkittävästi urheilussa. Hengitysharjoittelun avulla parannat fyysistä ja mentaalista suorituskykyäsi takuuvarmasti; palaudut nopeammin, parannat kestävyyttä, kasvatat voimaa, säädät vireystilaasi ja rakennat horjumattoman itseluottamuksen. Siirry Urheilijan Hengitys sivulle klikkaamalla alla olevaa linkkiä Kerro meille, miten haluat parantaa omaa tai joukkueesi suorituskykyä. Vastaan sinulle mahdollisimman pian ja kerron millä tavalla voit nostaa fyysistä ja henkistä suorituskykyäsi takuuvarmasti. Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla **info****@urheilijanhengitys.fi** Tilapäisesti ajanvaraus vain yhteydenotolla. Ota yhteyttä, niin löydämme varmasti sinulle sopivan ajan lähi- tai etäohjaukseen. Ajanvaraus myös sähköpostilla: tomi@breathwork.fi HINNASTO: Hengitysohjaus/ Hengitysfysioterapia / Urheilijan hengitysvalmennus / Transformaatio hengitysohjaus - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") --- ## URL: https://www.breathwork.fi/henkilokohtainen-ohjaus-valmennus ### Title: Henkilökohtainen ohjaus / valmennus ### Page ID: 6675375 ### Content: # HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS #### Hengitysohjaus / Hengitysfysioterapia #### Urheilijan hengitysvalmennus ### Hengitys on urheilijan suurin voimavara. Tutkitusti kuitenkin suurin osa harraste- ja ammattiurheilijoista hengittää heikolla hengitysmallilla. ### Vahva ja mahdollisimman optimaalinen hengitys parantaa henkistä ja fyysistä suorituskykyä, auttaa palautumaan nopeammin, vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä, sekä auttaa ennaltaehkäisemään rasitusvammoja. ### Esimerkkejä urheilijan hengitysharjoittelun tavoitteista ja hyödyistä: ### \- Mielen ja tunteiden hallinta ja muuttaminen hetkessä ### \- Suoritukseen valmistautuminen ### \- Jännityksen ja paineen sietokyvyn parantuminen ### \- Flow-tilan saavuttaminen ### \- Nopeampi palautuminen ### \- Hengästymisen vähentyminen ### \- Kestävyyden lisääntyminen ### \- Voiman tuoton lisääntyminen ### \- VO2Max kasvatus ### \- Rasitusastma ### ... ja paljon muuta ### Lue lisää urheilijan hengitysvalmennuksesta osoitteessa: ### www.urheilijanhengitys.fi #### Transformaatio hengitysohjaus ### Syvä Transformaatio-ohjaus antaa mahdollisuuden päästää irti kaikesta vanhasta ja antaa tilaa uudistumiselle turvallisella tavalla. Ohjaus koostuu syvästä pidempikestoisesta hengitysharjoituksesta. Ohjatun syvän hengitysharjoitteen avulla matkustetaan ohi ajattelevan mielen alitajunnan tasolle, jolloin vanhan purkaminen ja tilan antaminen uudelle on mahdollista. Tällä hengitysmenetelmällä päästään syvempiin kerroksiin, kerroksiin minne puhumalla ei päästä. Menetelmä antaa mahdollisuuden päästää lopullisesti irti vanhoista uskomuksista, asioista, henkilöista ja kokemuksista kipuilematta niitä uudestaan. ### HUOM. TÄMÄ TEKNIIKKA EI SOVELLU SINULLE JOS SINULLA ON TODETTU JOTAIN SEURAAVISTA: ### Raskaus, Epilepsia, Hypertensio, Aneurysma, Sydänsairaus, Korkea silmänpaine, Paniikkihäiriö, Kaksisuuntainen mielialahäiriö, Psykoosi, COPD, Vakavan haavan parantaminen, Viimeaikainen leikkaus, Kaulavaltimon valtimotauti, Sydän-ja verisuonitauti. ### Osallistuja on itse vastuussa omasta terveydentilastaan ja velvollinen noudattamaan yllä annettuja osallistumiseen liittyviä rajoitteita. ### VARAA AIKA OTTAMALLA YHTEYTTÄ Käynnit sisältävät alkukartoituksen, henkilökohtaisten tavoitteiden mukaisen suunnitelman, ohjauksen / valmennuksen ja kotiohjeet. Henkilökohtaisessa hengitysohjauksessa keskitytään täysin sinuun tarpeisiin ja tavoitteisiin ja ohjaus toteutetaan aina tapaamisen hetkeen sopivalla tavalla. Hengitys on hyvin henkilökohtainen asia. Jokainen tapaaminen on myös lähtökohtaisesti erilainen ja siksi myös jokainen ohjauskerta toteutetaan ilman ennakkoon luotuja ajatuksia. Esimerkkejä hengitysohjauksen tavoitteista ja hyödyistä: Otathan yhteyttä myös jos sinulla on kysyttävää henkilökohtaisesta ohjauksesta. Vastaan sinulle mahdollisimman pian. Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla **info****@breathwork.fi** - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - [Terveys ja Hyvinvointi](/fi/terveys-ja-hyvinvointi "Terveys ja Hyvinvointi") - [Urheilu](/fi/urheilu "Urheilu") - [Transformaatio](/fi/transformaatio "Transformaatio") - [Transformaatio Ilta](/fi/transformaatio-ilta "Transformaatio Ilta") - [Taide ja Musiikki](/fi/taide-ja-musiikki "Taide ja Musiikki") - [Verkkokurssit](/fi/verkkokurssit "Verkkokurssit") - [Yritykset](/fi/yritykset "Yritykset") - [Etusivu](/fi/ "Etusivu") - Hengitysperäiset ongelmat: Astma, uniapnea, kuorsaus, hengästyneisyys, hyperventilaatio, hengenahdistus, äänihuulisalpaus, uniongelmat jne. - Stressin hallinta ja resilienssi - Kivun hallinta - Rentoutuminen ja rauhoittuminen - Mielen tilan hallinta ja muuttaminen - Energian lisääminen - Terveydellisiä hyötyjä: verenpaineen hallinta, immuunijärjestelmän vahvistuminen, autonomisen hermoston säätely jne.